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ダイエットにはやっぱりヨガ!?

最近またヨガがあつい!

 

花粉症の予防によかったり、

気持ちが落ち着いたり、

何よりダイエットに効果的!!

 

 

色々サプリとか試してみたけど、

身体動かして筋肉つけて脂肪燃焼させなきゃダメだ!

 

ということで、行ってきました。

桜木町から徒歩6分(でも坂道ちょっと上るの)

初心者でも、経験があっても、男も女も、老いていても(笑)若くても!18歳以上だって。

大歓迎のスタジオ。

 

 

ヨガがなんでダイエットにいいかって言うと、

なんと深い呼吸が関係してるんだって。

鼻呼吸で身体の中の悪いものぜーーーーーーんぶ出すと、ほんとにいらない二酸化炭素が出て行く。

吸う時にはその分新鮮な空気が細胞を駆け巡る!

特に腹式呼吸は脂肪燃焼効果絶大!らしい。

 

そうして、筋肉を付けるときはまず脂肪が燃焼されるのでぷにぷにともさようなら~。

 

 

 

なんだかんだいって、ヨガの良さを再確認。